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Cross training y sus beneficios

Last Updated (Miércoles, 26 Noviembre 2014 13:56) Miércoles, 07 Agosto 2013 19:30

El cross training o entrenamiento cruzado es un sistema de entrenamiento físico que se basa en movimientos variados, realizados a alta intensidad, que combina resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, equilibrio, agilidad y coordinación.
 

TRX o Entrenamiento en Suspensión: ¿Qué es y para que sirve?

Last Updated (Jueves, 26 Septiembre 2013 11:40) Lunes, 15 Julio 2013 19:30

El TRX o Entrenamiento en Suspensión es un método de acondicionamiento físico que permite realizar con seguridad múltiples ejercicios para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la estabilidad corporal y prevenir lesiones de forma efectiva.
 

Flexiones o push ups: La mejor manera de hacerlos

Last Updated (Martes, 04 Junio 2013 15:47) Martes, 28 Mayo 2013 19:30

Las flexiones, lagartijas o push ups, son uno de los ejercicios más eficaces para fortalecer los pectorales, hombros, brazos y espalda. Son varios los tipos de flexiones que se pueden realizar en cualquier momento, ya sea en la casa, un gimnasio, o en un parque. Lo importante es ser constante y hacerlas adecuadamente para trabajar los músculos de manera efectiva y evitar lesiones.
 

¿Cómo elegir los zapatos deportivos?

Last Updated (Viernes, 10 Mayo 2013 09:35) Jueves, 09 Mayo 2013 19:30

El calzado deportivo es un implemento fundamental para el rendimiento físico y para la prevención de lesiones. Hay que prestar atención a la hora de adquirirlos y fijarse en varios aspectos.
 

La natación sincronizada

Last Updated (Martes, 30 Abril 2013 15:01) Lunes, 29 Abril 2013 19:30

La natación sincronizada (también conocida como nado sincronizado ) es una disciplina que combina natación, gimnasia y danza. Existen tres tipos de competiciones: individual, dúos y por equipos. Las rutinas se realizan en el agua, al ritmo de la música.
 

El Spinning y sus beneficios

Last Updated (Martes, 19 Febrero 2013 15:13) Lunes, 18 Febrero 2013 19:30

El Spinning es un deporte creado por el profesor y ciclista norteamericano Jonathan Goldberg, más conocido como Johnny G. Hoy en día es un sistema aeróbico que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad que se realiza con una bicicleta fija al ritmo de la música.
 

Béisbol venezolano: Navegantes del Magallanes campeones de la temporada 2012-2013

Last Updated (Jueves, 31 Enero 2013 12:00) Miércoles, 30 Enero 2013 19:30

Los Navegantes del Magallanes en el séptimo y último encuentro de esta etapa decisiva, logró desplegar todo su potencial con el madero y bombardeó a Cardenales de Lara 11 carreras por 9, gracias a jonrones de Endy Chávez, Juan Rivera, Pablo Sandoval, Héctor Giménez y Carlos Maldonado, que les permitieron obtener el título número 11 de su historia y primero desde la campaña 2001-2002 en el estadio José Bernardo Pérez de Valencia.
 

Béisbol venezolano: Magallanes y Cardenales se enfrentan en último duelo

Last Updated (Miércoles, 30 Enero 2013 09:21) Martes, 29 Enero 2013 19:30

Navegantes del Magallanes se impuso a Cardenales de  Lara, 7 carreras por 3, en aguerrido duelo disputado en el José Bernardo Pérez de Valencia, obligando a un séptimo y último juego en la serie final de la temporada de béisbol venezolano 2012-2013.
 

Béisbol venezolano: Magallanes - Cardenales juegan el quinto juego de la final

Last Updated (Lunes, 28 Enero 2013 09:12) Domingo, 27 Enero 2013 19:30

Los Navegantes del Magallanes vencieron 6 carreras por 5 a los Cardenales de Lara en la jornada del sábado, igualando la serie final a dos victorias por lado. Este lunes vuelven a la acción, cuyo desafío será el último en el Antonio Herrera Gutiérrez de Barquisimeto. Quien salga victorioso en este quinto compromiso, quedaría a un paso de la corona.
 

Béisbol venezolano: Cardenales a un paso de conseguir el título de la LVBP

Last Updated (Martes, 29 Enero 2013 09:42) Domingo, 27 Enero 2013 19:30

Los Cardenales de Lara se pusieron a sólo una victoria de conseguir el título de la temporada 2012-2013 de la Liga Venezolana de Béisbol Profesional después de vencer a los Navegantes del Magallanes con pizarra de 3-2 en el parque Antonio Herrera Gutiérrez.
 

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